【中秋国庆双节到】小长假护眼攻略,快get!_大发体育最新app

【中秋国庆双节到】小长假护眼攻略,快get!

明天就是加长版小长假!

蠢蠢欲动的你,

是不是早已把出游攻略,

翻看了一百遍?


连续8天的假期,

有不少小伙伴选择出门旅游,

释放自己的工作或学习压力,

也有小伙伴选择家中8八日游,

无论如何,

这份攻略请你收下!


护眼攻略

旅行篇


一、隐形眼镜

出门旅行的时候,出于拍照美观的需求,部分戴镜人士会选择隐形眼镜。

1.在选择隐形眼镜时,务必通过正规渠道购买有国家认证的品牌。对于美瞳的选择,更要谨慎,劣质彩色隐形眼镜在使用过程中可能会产生色素脱落的情况,导致色素直接接触眼表组织,引发结膜炎、角膜上皮缺损或过敏反应等眼部损伤,甚至造成角膜溃疡甚至穿孔,而引发失明危险。

2.配戴或取下隐形眼镜之前,务必要洗手,洗完手用烘干机或者干手巾擦干,另外,每天配戴的时间最好不要超过8个小时。

3.每天配戴完隐形眼镜,都需要进行护理,步骤包括清洁、冲洗、保存。每次使用隐形眼镜之前,需要用护理液进行冲洗。若长时间不使用,每周也需要对护理液进行三次更换。


二、框架眼镜

出远门之前,建议检查一下眼镜,若出现螺丝松动、镜架变形等情况,及时维修。


三、高度近视

高度近视患者不能玩刺激性的娱乐项目,如过山车,由于那些项目往往冲击力强烈,眼球内的玻璃体对视网膜拉扯力增大,容易导致视网膜脱离。近视的度数越高,风险越大。


宅家篇


一、眼睛干涩


选择宅在家里的小伙伴们,通常会长时间使用手机、电脑、电视等,眨眼次数减少,导致泪液分泌不足,眼睛干涩。因此我们要有意识地多眨眼,每分钟15-20次,促进泪液的循环,同时还可以放置一个加湿器使环境湿度达到一个舒适的水平,及时足量喝水,保证人体有充足的水分。


二、劳逸结合

用眼要注意休息,每使用电子产品40-50分钟,就站起来走动走动,在窗前或阳台眺望远方。


三、均衡饮食

注意均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃过于油腻的食品。多摄入富含维生素A和B族维生素的食物,例如胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、动物肝脏等。

B族维生素是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足容易引起视神经炎与眼睛疲劳,维生素B2不足容易引起角膜炎和对明亮灯光过于敏感。


手术攻略


如果还是觉得戴眼镜很麻烦,接受手术摘掉眼镜是一个很好的选择,在国庆期间进行手术,假期结束后让大家看到一个崭新的你!


术前篇

在决定做手术之前,需要抽出半天时间做一个详细的术前检查,通过术前检查判断你是否符合近视手术的条件,并确定要开展的手术方式。

在确定好手术方式之后,需要做以下事情:

1.软性隐形眼镜需要停戴1周以上,硬性隐形眼镜停戴2周以上,角膜塑形镜停戴1个月以上。

2.术前需要提前3天滴眼药水,每天早、中、晚及睡前共4次。严格按照医生的要求滴眼药水,不要自己随意添减眼药水的种类和滴眼药水的次数。

3.手术当天请不要化妆,不要用香水。

4.手术前做单眼注视训练,每眼30秒左右。

5.女性建议避开生理期。

6.不要穿连帽衫,长发小伙伴不要编发辫。


术中篇

术前检查和手术不在同一天进行,手术当天,还有术前准备、术前宣讲等环节,真正躺在手术台上的时间只有几分钟。手术无需住院,当天完成后就可以回家啦,不过要注意,不能自己开车哦。


术后篇

1.术后当天眼睛会有轻度不适,如眼内有异物感、流泪、畏光等,轻重程度因人而异,尽可能闭眼休息,眼珠不要转动。一般4-6小时后不适症状会减轻或消失。

2.术后当天需配戴防护镜,当晚睡觉需配戴塑料眼罩保护术眼,勿用力眨眼,勿让污水流入眼内。

3.术后第二天就可以正常用眼,需要到院复查,查看恢复情况。另外,在手术后一周、一月、三月、半年、一年,抽出空闲时间到院复查即可。